10 июня
19.00
online
Каждый россиянин в среднем потребляет 39 кг сахара в год, по данным Роспотребнадзора за 2020 год. Это на 11% больше, чем в Германии, и вдвое больше, чем в Японии. Но действительно ли сахар вреден? Сколько можно съесть сахара без вреда для здоровья и как посчитать количество сахара в рационе? Об этом в формате Своей лекции расскажет нутрициолог Ольга Симоненко.
Почему вообще перед сладким невозможно устоять? Как научиться понимать себя и свои собственные причины переедания сладким? Эксперт расскажет о признаках нездоровой тяги к сладкому, а также даст советы как держать себя под контролем и что делать если вы сорвались и переели.
На встрече вы узнаете:
- что считается сахаром и нужно ли учитывать сахар во фруктах или в меде,
- как уменьшить количество сахара в рационе,
- искусственные и натуральные сахарозаменители – есть ли смысл заменять сахар.
О лекторе:
Ольга Симоненко – дипломированный нутрициолог, инженер биотехнологий, член Общественного объединения «Нутрициологи России», спикер «Московского Долголетия», научный эксперт информационно-обучающего проекта по питанию и здоровому образу жизни «Академия профилактики 1 zdorov», спикер Евразийского конгресса индустрии специализированных и пищевых продуктов и IV Межрегионального форума «Вторичная профилактика социально-значимых заболеваний».
«Своя лекция» – гражданский просветительский проект центра «Благосфера». В качестве лектора на темы социальной активности, благотворительности, науки и культуры может выступить любой желающий. Организовать свою лекцию и поделиться личным опытом и знаниями с горожанами можно, обратившись с заявкой в Благосферу и обеспечив минимум 15 заинтересованных слушателей.
Лекция пройдет онлайн. Для просмотра зарегистрируйтесь через форму на сайте:
Для участия в мероприятии вам НЕ НАДО приобретать никаких сертификатов. Этот сервис предлагается платформой TimePad и организаторы вебинара не имеют к нему никакого отношения.
ВНИМАНИЕ! Пункты «Хочу получать рекомендации интересных событий от TimePad» и «Участвовать в благотворительной программе» не относятся к встрече, для регистрации на событие отметка в этих пунктах не требуется.
