5 декабря
12.00
Многие горожане сегодня сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Зачастую человеку не удается самому справиться с этим синдромом. Многие думают, что от него можно избавиться призывами «собраться» или «просто немного передохнуть». Но это не так.
«Не выгорай!» – это социальный проект, направленный на поддержание психологического благополучия жителей мегаполиса и профилактику эмоционального выгорания.
«Я не хочу ничего делать», «У меня нет сил и энергии», «Я не получаю радость и удовольствие от привычных вещей», «Я постоянно испытываю стресс, тревогу и раздражение»…
Если вам это знакомо, то присоединяйтесь! Принять участие в тренинге может любой желающий. Это бесплатно.
Что ждет на тренинге?
- Узнаете, что такое эмоциональное выгорание, и как оно возникает;
- Получите инструменты самопомощи, которые позволят предотвратить развитие этого синдрома или продиагностировать его на ранних этапах;
- Примите участие в активностях на выплеск эмоций и раскрепощение. Это поможет справиться со стрессом и накопившемся негативом внутри вас;
- Поучаствуете в арт-терапии, которая поможет справиться с апатией, страхом, повышенной тревожностью и другими психологическими проблемами;
- Сможете задать волнующие вас вопросы.
Программа и спикеры:
Лекция о том, что такое выгорание, каковы его признаки, причины и как его предотвратить?
Ирина Коробченко – семейный психолог, автор методики семейной терапии «Семейный дневник»
Тренинг «Мотивация к работе: правда или вымысел?»
Виктория Мусатова – клинический психолог, нейропсихолог, амбассадор «Простые правила»
«Техники эмоционального раскрепощения»
Ирина Кузьмина – практикующий психолог.
«Как спокойно реагировать на эмоции ребёнка?» Арт терапия
Елена Бурьевая – детский психолог, сертифицированный арт-терапевт, психолог СМИ, автор книг для детей и родителей.
Для посещения зарегистрируйтесь через форму: